Qu'est ce que le Pilates?

La Méthode Pilates permet de renforcer ses muscles profonds et superficiels, de les assouplir et de travailler sur son alignement postural. Elle permet de mieux sentir son corps et d'avoir un centre fort. Elle nous aide ainsi à accéder à une véritable compréhension du mouvement et à être en meilleure santé, physique et mentale. Elle s'adresse à tous: sportifs, femmes enceintes, personnes souffrant d'arthrose, d'ostéoporose, d'hernies discales...